Kommentarer till Terese coachar

Av: Karin

Karin — Sat, 10 Oct 2009 16:24:43 +0000

Träningvärk är ett bevis på att man har tränat muskler som inte är så vältränade och man inte tränat så ofta. Det är helt normalt att man får träningsvärk när man är otränad eller när man tränar en ny träningsform för första gången. Träningsvärk är ett bevis på att man har ansträngt de muskler som man har värk i ordentligt, vilket är bra.

Jag får inte träningsvärk så ofta då jag tränar väldigt ofta. Men när jag får det tycker jag att det är sjukt skönt! Det är som sagt ett bevis på att man har jobbat extra hårt med just de musklerna, vilket är en skön känsla tycker jag.

Mitt bästa tips när man har träningsvärk är att träna igen. Helst inte hård styrketräning då, men någon mjukare träningsform som snabb promenad, cykling, simning eller lätt jogging. Det är skönt att mjuka upp musklerna igen och efter det se till att stretch ordentligt!

Läs mer träningstips här: http://fitnessochhalsa.blogspot.com/

Kram Karin

Av: marika

marika — Thu, 08 Oct 2009 13:20:43 +0000

du är bäst men varför färgade du håret ?

Av: Nilla

Nilla — Thu, 08 Oct 2009 12:17:10 +0000

Titta, där är JAG!

Av: olivia

olivia — Thu, 08 Oct 2009 05:12:50 +0000

usch jag gillar inte alls träningsvärk!

Av: Henry

Henry — Thu, 08 Oct 2009 00:53:45 +0000

Tycker det var ett bra inlägg. Träningsverken kan man se som ett kvitto på att man gjort bra ifrån sig. Även om man inte känner av det varje gång så ska man inte ge upp. Bara man varierar sina övningar hyfsat med några veckors mellanrum så hinner inte kroppen vänja sig och man får ut max.

Fortsätt med de här inläggen, intressant att läsa:)

Av: Fredde

Fredde — Wed, 07 Oct 2009 23:57:37 +0000

jaja visst träningsvärk är skönt men det får du ju bara i början när du är otränad. Det är väl inget direkt man får efter varje pass. Om du alltid strävar efter att få träningsvärk efter varje pass kommer någonting gå sönder i kroppen garanterat.

Av: Anna

Anna — Wed, 07 Oct 2009 17:17:40 +0000

Jag ser mig själv på bilden haha

Av: AmeliaWatson

AmeliaWatson — Wed, 07 Oct 2009 17:16:09 +0000

Så nu har du gått och blivit “spinninginstruktör” också?
Och, fortfarande ingen klädkollektion i sikte?
När åker du till Shanghai och ser till dina arbetare där, egentligen?

Av: Petra

Petra — Wed, 07 Oct 2009 16:48:30 +0000

Till Therese: Hej! Älskar dina inlägg, jag ser fram emot dom varje tisdag! Tycker du skriver jätteintressant och lärorikt, och dina inlägg passar perfekt till Bellas blogg och “inläggsstil” eller vad man ska kalla det:) Skulle tycka det var jätteroligt om du fortsatte att skriva lite då och då och självklart tittar jag in på din blogg emellanåt! Må så gott och keep up the good work! Kram

Av: Janne

Janne — Wed, 07 Oct 2009 16:48:09 +0000

Tränings värk denna underbara värk i positiv mening. Och absolut bästa medecin mot detta är ju faktiskt träna igen så att man får igång blodcirkulationen i musklerna.

Positivt överraskad av din blogg, har mest gått på vad media skrivit om dig… =)