Första gången på flera år och jag joggade runt i en halvtimma, det tycker jag var bra. Gärdet och Djurgården är så fint att springa vid. När det gäller träning och att “komma igång” så måste man ha längtat efter det. Ska man tvinga sig själv ut på en joggingtur så kommer du hata det efter veckans slut. Inställningen är allt eftersom den lurar känslan, och känslan lurar kroppens fysiska förmåga (man orkar alltid mer än vad man tror). Nu när jag hade längtat efter att jogga blev det desto roligare. Och genom att jag inte tog ut mig till 100% så längtar jag redan efter att få jogga igen. Gå och tänk på träningen några dagar innan du ska ut för första gången och bygg upp ett “vad roligt det ska bli” i hjärnan. Och sätt rimliga krav! Hur ofta springer man lika hurtigt som 55 åriga seniga gubbar för första gången? Utgå från dina förutsättningar.

Nu ska jag ta en dusch, sedan väntar en stor frukost med smoothie inräknat!