Hej Bella! Jag har sådan panik/ångest inför skolan. Det är bara en vecka kvar innan skolan börjar igen.. en vecka kvar innan jag ska möta min nya stora skola, min nya klass och mina nya lärare. Är så nervös! Sen har sommarlovet bara rusat iväg och jag har ångest över att jag bara har suttit hemma framför tv och datan hela dagarna (även fast jag vet att jag inte har gjort det). Jag tänker på saker som jag inte kommer hinna göra innan skolan som jag kunnat göra på lovet. Behöver lite stöd och tips från dig. Vad kan jag göra för att bli av med paniken/ångesten över skolstarten?

Hej Sandra! Vet du vad min drömsommar är? En sommar då man får ta det lugnt, utan att ha hunnit gjort en massa. Se på veckorna som har gått som en tid då du har fått göra det du känner för, veckor där du har fått vila upp dig och inte haft så mycket att tänka på. En sån sommar är helt perfekt när du ska börja på en ny skola under hösten. Nu är du ju fit for fight och hjärnan och kroppen har fått vila upp sig.

Att vara nervös inför skolstarten känner jag igen mig i. Fast jag tror att du egentligen är väldigt spänd och nyfiken på skolstarten och den känslan i magen kan lätt förknippas med ångest och lite panik. Försök bena upp och skriv upp på ett papper vad som du tror får dig att känna oro. Nästan alla tycker att det är lite jobbigt att träffa nya personer och att man direkt ska  hitta nya vänner som man klickar med. Ta ett djupt andetag och tänk på att alla känner likadant! Gå dit med ett stort leende och var dig bara själv. Om du börjar gymnasiet nu så kan jag berätta att du har tre otroligt roliga år framför dig så ta njut av dom. Njut av pirret i magen nu för du kommer att sakna det!

.. Och så måste jag tillägga att din stress över att hinna göra en massa saker innan skolan börjar är onödig. Bara för att skolan börjar så betyder det inte att all din fritid är över. Skolan tar mycket tid, men du har fortfarande helger, lov och många vardagskvällar att göra andra saker på. Se skolan som ett nytt kapitel i ditt liv och jag upprepar, paniken/ångesten som du känner är troligen mest nyfikenhet! :)